Overskudd & Energi

Stegene du må ta for å få overskudd og energi

Bli med på utfordringen! 7 teknikker på 7 dager!

Vil du får mer energi og overskudd uten å endre hele livet ditt?

Er du fanget i den evige tidsklemma? Den som gjør at du alltid har dårlig tid, burde sovet mer, spist bedre, trent mer? 

Aner du ikke hvordan du skal klare å få mer overskudd i en travel hverdag?

Du er ikke alene!

Vi har jobbet med mange mødre som er nær ved å møte veggen, og vi har vært der selv. Vi vet hvor krevende det kan være å gjøre endringene i livet ditt.

Derfor har laget denne 14-dagers utfordringen. 


"Hei!
Vil bare si at tipsene og mailene fra dere er en sann støtte i hverdagen, til meg
som mamma for et barn med blant annet ADHD. Tusen tusen takk! Dere vet akkurat
hvordan jeg føler det og har det, og dere lærer i tillegg bort masse!
Vit at dere er viktige". ADHD-Mamma

Dine drømmer & mål

Vet du hva som er dine drømmer og ønsker? Ofte er vi ikke så bevisst på det i hverdagen. Men drømmer er viktig for endring. Drømmene gjør vi virkelige ved å sette mål.

Søvn, trening & kosthold

Nok svn, riktig kosthold og trening vet vi er viktig. Men hvordan få det til i en krevende hverdag? Små justeringer kan gjøre store endringer på energien din. For en kickstart gir vi deg to oppskrifter på to næringsrike, gode smoothier!

Mental trening & meditasjon

Hvordan puster du egentlig? Har du lyttet til pusten din i det siste? Du får teknikker til å bruke i hverdagen og en meditasjonsteknikk. Liker du å lytte til musikk mens du mediterer, du får du tips til god meditasjonsmusikk.

 

Om Cecilie & Helene

Pedagoger, coacher og mammaer til barn med ulike utfordringer. Vi har selv opplevd å møte veggen, og vet hvordan det er å ha en krevende hverdag. Vi brenner for å hjelpe mammaer som på ulike måter opplever hverdagen som krevende. 

Få mer overskudd og energi i dag du også!